Flavonoides
Por Hugo Valencia
Los flavonoides son sustancias que se encuentran en algunos alimentos. Se ha comprobado que son grandes coadyuvantes para la salud, sobre todo por sus múltiples propiedades antioxidantes. Los flavonoides están presentes en frutas y plantas.
Una de las ventajas que proporcionan a la salud de quienes tienen una dieta rica en flavonoides, es la protección al sistema cardiovascular porque reducen los niveles de triglicéridos y colesterol.
Entre los principales alimentos que contienen flavonoides se encuentran manzanas, arándanos, brócoli, repollo, alcaparras, chocolate, entre otros.
Fuente: mundoasistencial.com/
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